【iHerb(アイハーブ)購入品】iHerb愛用者の本気でおすすめのリピート買い商品

今回は、【iHerb(アイハーブ)購入品】気になるマルチビタミングミやレチノールクリームetc…新しい購入品を一挙紹介！の記事に引き続き、私の本気でおすすめのリピート購入品の紹介です。iHerbなしでは私の食生活は成り立たない！と言い切っても良いぐらい、毎日の食事の生鮮食品以外はほとんど全てiHerbで取り揃えています。

あるモデルさんが「小姑が部屋の埃チェックをするのと同じような感覚で(笑)、お店で食品を手に取る時には、習慣的に必ず裏面の原材料をチェックしてしまう」と言っていましたが、まさに私もその一人。聞いたことのないような長いカタカナの人工保存料や化学調味料の名前が書いてあると、買わないでおこう、と反射的に判断するようになりました。と言っても、ストイックに超ヘルシーな食生活を毎日送っているわけではありません。コツとしては、カップラーメンや出来合いのお惣菜や冷凍食品を買って食べるよりは、ラーメン屋で出来立てのラーメンと餃子をしっかり食べる、というように選択肢をほんの少し変えているだけです。

私はヴィーガンでもベジタリアンでもなく（いつか期間を設けてチャレンジしてみたいと思っています）、有機野菜や無農薬に特にこだわるタイプでもなく、外食も大好きですし、ファーストフードやジャンクフードだって食べます。本当に何でも好んで食べるので、”これは食べないことにしている”という強いこだわりはありませんが、心も身体も喜ぶものを美味しく食べる、というのを常に大切にしています。そのためには、原材料や製法が分かりやすく開示されており、フェアトレードや環境に配慮した商品の品揃えが豊富なiHerbを、とても重宝しています。

iHerbではお得に買い物ができるクーポンも多数あり、私の「紹介コード: BBD1339」を注文画面で入力すると、iHerb新規＆リピーター誰でも使える5％OFFのクーポンが適応されるので、是非買い物に使ってください。今回の購入品は、私のお買い物カート①・お買い物カート②・お買い物カート③・お買い物カート④からチェックすることができるので、気になる商品がありましたら、こちらも参考にしてみてください。

以前の記事でも紹介しましたが、iHerbは世界150か国以上で利用できる、自然・オーガニックの視点でセレクトされた食品・サプリメント・コスメ・日用雑貨などを取り扱う、海外のECサイトです。iHerbでは、オーガニック商品やサプリメントを現地の価格で購入することができるので、日本で購入するよりも2〜3割程度安く買うことができます。完全に日本語対応しているので、オーガニック商品を購入するのが初めての方や、英語が苦手な方でも、簡単に購入することができます。

Now Foods, ピュアアップルファイバー、12 oz (340 g)iHerb価格 733円

健康維持のために、粉末タイプのファイバー（食物繊維）を購入してみたいと思って見つけたのが、このアップルファイバーです。原材料は純粋なリンゴ繊維のみ、コーシャ、ベジタリアン・ビーガン、非遺伝子組み換えプロジェクト認証です。大さじ1杯の粉末を12オンス以上のジュースや水と混ぜて素早く飲むように、と買いてあります。アップルファイバーは食物繊維の優れた供給源で、1回分に繊維が5g含まれています。そのうちの25％が水溶性食物繊維、75％が不溶性食物繊維と、バランスも良いです。

私は朝のプロテインドリンクに大さじ１杯入れて飲んでいます。最近飲んでいるプロテインドリンクは、プロテインパウダー、純カカオパウダー、アップルファイバーを混ぜ、無調整豆乳とお湯を加えて飲んでいるので、だいぶ独自にアレンジしています。アップルファイバーを入れると粘度が上がり、トロッとして腹持ちが良くなります。私は元から快腸ですが、アップルファイバーを取り入れてから、より朝からの調子が良い気がします。食事だけでは十分に食物繊維を取れていないと感じている人、食べ物で自然な排便を促したい便秘気味の人に、おすすめです。

Edward & Sons, Let’s Do Organic, 100% Organic Unsweetened Shredded Coconut, 8 oz (227 g)iHerb価格 367円

私の朝ごはんのホットオートミールに欠かせないココナッツフレークを買い足しました。細断して脱水したオーガニックココナッツフレークです。原材料は有機ココナッツのみ、保存料や漂白剤も不使用です。USDA認定オーガニック、QAI認定オーガニック、コーシャ食品、グルテンフリー、ビーガン、亜硫酸塩・防腐剤不使用です。日本でも製菓用のココナッツフレークは売っていますが、これだけの大容量サイズはさすがに見かけないので、かなりお買い得です。毎朝、約大さじ１杯強ほどホットオートミールに入れるので、毎日食べる私にとってはこれぐらいの容量が便利です。

Sunfood, チョコレートカカオニブ、227g（8oz）iHerb価格 1,090円

お馴染みのお気に入りのリピート品です。買った当初はカカオニブの苦味に慣れず（何と言ってもカカオ100%ですからね）、健康に良いからという思いだけで食べていましたが、不思議と毎日食べている内に、カカオニブにすっかりはまってしまいました。朝のホットオートミールに混ぜたり、おやつ代わりにそのままポリポリ食べることもあります。粗く砕いてあるので、ナッツ感覚で食べるのにちょうどいい歯応えで、満足感もあります。

この量でこの値段はさすがiHerb、かなりお買い得です。100％オーガニック、保存料・添加物不使用、無加糖・未加工、USDA認定オーガニック、CCOF認定オーガニック、非遺伝子組み換えプロジェクト認定、ビーガンです。スーパーフードのカカオニブには、ビタミンやポリフェノールだけでなく、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。カカオニブには女性に嬉しい栄養素が豊富に詰まっているとして、美容や健康に敏感な人の間で話題になっています。カカオの美容健康効果について詳しくは【カカオで美味しく健康に】スーパーフードのカカオの美容健康効果の記事で紹介しています。

Nature’s Way, Organic MCT Oil, 16 fl oz (480 ml)iHerb価格 1,639円

MCTオイル（中鎖脂肪酸）は、消化・吸収・分解が早く、素早くエネルギーになりやすいので、脂肪として蓄積されにくく、糖質制限をしながらダイエットしたい人におすすめです。私は健康維持と代謝アップのために毎日取り入れています。摂取目安としては、1日大さじ１、２杯が良いです。無味無臭なので、朝の目覚めのコーヒーやスムージーに加えたり、ヨーグルトに混ぜたり、サラダにかけたり、使い方は自由自在です。

今回は2本目の購入です。今年の初めから毎日摂っていて、これ1本で約半年持ちました。iHerbでは様々なブランドからMCTオイルが販売されていますが、これが一番リーズナブルな価格で、売れ筋商品のようです。今回購入したものは、前回のものとは注ぎ口の形状が大幅に変わり、液ダレしにくい構造になっていました。MCTオイル習慣は難なく続けやすいので、これからも愛用していきたいと思います。

Now Foods, 全粒オオバコ殻、16オンス(454 g)iHerb価格 788円

パウダー状の全粒オオバコ殻です。原材料はサイリウム殻（殻/種）で、遺伝子組み換え原料不使用、ベジタリアン、ビーガン、コーシャで、水溶性食物繊維の優れた供給源です。サイリウムの種子殻などの食物を由来とする水溶性繊維は、飽和脂肪およびコレステロールを抑えたダイエット食の一環として摂ると、心臓病のリスクを低減することができます。シリアム・ハスクス (オオバコの種子殻粉）1食分は、この効果を得るために必要な1日摂取量となる6～7グラムの水溶性繊維を供給します。

私はスープに大さじ一杯強を加えて摂っています。水溶き片栗粉を入れた時のようにスープにとろみが付いて、食べ応えがアップして腹持ちも良くなります。飲みごたえと腹持ちがアップします。レビューの中にはざらつきが気になる、と見かけましたが、私はざらつきは全く気になりませんでした。私は元から便通は良い方ですが、これを毎日スプーン一杯程度摂るようになってからは、より柔らかい便がスムーズに出るようになりました。慢性的な便秘に悩んでいる方や、毎日の食事で十分に食物繊維が摂れていない方には、とてもおすすめです。決まった量を含むサプリメントよりも、粉末タイプの方がその日の体調に合わせて量を調整できるので、使いやすいと思います。

左：MaraNatha, オーガニック・ピーナッツバター, クランチー, 16 オンス (454 g) （無加糖）iHerb価格 980円

オーガニックドライローストピーナッツと海塩の2つの原材料だけで作られたピーナッツバターです。ほとんどのピーナッツバターは、均一に撹拌しやすいように植物油や砂糖が添加されている中、いつもシンプルな原材料の商品を選ぶようにしています。非遺伝子組み換えプロジェクト認証、USDA認定オーガニック、QAI認定オーガニック、グルテンフリーです。安定した高品質にこだわった少量生産で、丁寧にローストしたピーナッツをダブル挽きしているので、香ばしい風味と滑らかな舌触りが生まれるのだそうです。購入時はオイルが分離している攪拌タイプのピーナッツバターなので、最初にスプーンなどでしっかり混ぜて均一にする必要があります。開封後は冷蔵保存です。値段はやや高めですが、数あるピーナッツバターのブランドの中で一番好きです。

濃厚で滑らかな口当たりで、ローストしたピーナッツの香ばしい香りが口いっぱいに広がります。クランチータイプなので、粗く刻んだピーナッツの粒が入っていて食べ応えがあります。トーストに塗ったり、オートミールに添えたり、料理の調味料として使ったり、セロリなどの野菜スティックにディップして食べるのもおすすめです。小腹が空いた時に、そのまま瓶からスプーンですくって食べるだけで栄養満点なおやつになるので、冷蔵庫に一瓶置いておくと便利です。

右：Peanut Butter & Co., 昔馴染みのクランチーで100％天然クランチーピーナッツバター、16 oz (454 g)iHerb価格 623円

こちらも原材料はピーナッツと塩のみ、粗く砕いたピーナッツが入っているクランチータイプです。Peanut Butter & Co.は1998年創業のピーナッツバターの老舗ブランドで、米国産ピーナッツ使用、トランス脂肪酸不使用、コレステロールゼロ、硬化油ゼロ、高果糖コーンシロップ不使用、認定グルテンフリー、ビーガン認証、非遺伝子組み換えプロジェクト認証、コーシャです。MaraNathaよりもやや塩気が効いています。ピーナッツバターはブランドによって、塩加減・甘さ・香ばしさ・粘度が全く異なるので、自分好みのブランドを探してみるのも楽しいです。

Frontier Natural Products, オーガニック セイロンシナモン, 粉挽き, 1.76オンス（50 g）iHerb価格 631円

毎朝のホットオートミールの味付けに欠かせないシナモン。色んな種類のブランドのものをあれこれ試してきましたが、毎日摂っても安心なセイロンシナモンを使用しているFrontier Natural Productsに最近ようやく落ち着きました。スリランカの生活協同組合（CO-OP）が栽培した、オーガニックのセイロンシナモンパウダーです。非GMOプロジェクト検証済み、USDAオーガニック、QAI認定オーガニック、フェアトレード認定、コーシャ、非照射、非ETOです。この「ETO（エチレンオキシド）」は一般にスパイス業界で使用される殺菌化学物質ですが、フロンティア生協（Frontier Co-op）の商品には一切使用していないそうです。

私のようにオートミールやヨーグルトに振りかけて香りを楽しんだり、クッキー、ケーキ、とろ火で煮込んだ果物、プディング、パン、カレーやソース、野菜料理にも風味付けとして使用できます。また、以前の記事でも紹介しましたが、流通しているシナモンのうち「カシア（シナニッケイ）」と「セイロンシナモン」では成分が少し異なり、「カシア」の方に多く含まれている「クマリン」という成分は、たくさん摂取すると肝臓の障害につながることがわかっています。一方で「セイロンシナモン」に含まれるクマリンは極めて微量で、通常スパイスとして使用される分量では特に問題にならないようです。このシナモンは後者の「セイロンシナモン」なので、私のように毎日摂る方は安心して使うことができておすすめです。

いかがでしたでしょうか。以上が最近の私のiHerbでのリピート購入品の紹介でした。iHerbは食品やサプリメントだけでなく、海外のオーガニックコスメもお得に購入することができるのです。私の「紹介コード: BBD1339」を注文画面で入力すると、iHerb新規＆リピーター誰でも使える5％OFFのクーポンが適応されるので、是非iHerbでの買い物に活用してください。