Beauty 自宅で筋トレ！おすすめ動画とツールの紹介【タバタ式トレーニング③】
前の2つの記事で紹介した「タバタ式トレーニング」について、今回はおすすめのyoutube動画、タイマーアプリ、音楽セットリストなどを紹介します。特にトレーニング初心者の方は、まずは私のおすすめツールに...
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Beauty タバタ式トレーニングとは？代謝を上げてダイエット！【タバタ式トレーニング②】
前回の記事で紹介した、私が先月より始めた自宅トレーニングの「タバタ式トレーニング（別名：タバタプロトコル）」について、今回はその効果とやり方について詳しく解説します。この「タバタ式トレーニング」は、今...
Beauty 自宅で1回4分の筋トレ【タバタ式トレーニング①】
コロナウイルスの影響でジムへ通うことも難しくなりましたが、皆さん毎日十分に身体を動かしていますか？自宅でテレワークするようになった人も増え、朝から通勤することもなくなり、「そろそろ身体を動かしたい！！...
Cafe / カフェ 曜日替わりのコーヒースタンド・吉祥寺【CAFETELIER(カフェトリエ) / Cafe＊33】
先日の記事で紹介した「本格台湾料理をリーズナブルに・吉祥寺【台湾茶房 桃李】」でランチした後、吉祥寺駅へ向かって歩いていたら、素敵なカフェを通りがかったので入ってみました。吉祥寺の東急デパートの裏エリ...
Beauty HaruYoga「息するように、ヨガを」
Beauty HaruYoga【Yoga & Christmas Party!!】
自分の身体の小さな声にも耳を傾けてあげること、その声にやさしく応えてあげること、つまりは自分を大切にしてあげること。今回は、自分の身体を感じることをテーマに、普段の生活では意識しにくい繊細な筋のストレ...
Cafe / カフェ 本格台湾料理をリーズナブルに・吉祥寺【台湾茶房 桃李】
この日は天気が良かったので、小学校から高校まで8年間通っていた母校の成蹊学園を散歩していたら、成蹊学園と横断歩道を挟んだ道路沿いに、美味しそうなメニュー写真の看板の台湾料理店を見つけたので行ってきまし...
Cafe / カフェ 台湾発のローカル台湾スイーツ店【MeetFresh 鮮芋仙 吉祥寺北口店】
人目を引くポップなロゴが印象的な「Meetfresh 鮮芋仙（ミートフレッシュ シェンユイシェン）」。添加物を使用せず手作りにこだわっている、台湾発のスイーツ店です。アジアを中心に世界各国600店舗を...
Food / 食べもの 野菜料理＆ワインのホームパーティー！
先日、野菜料理家の友人が自宅で定期開催している「野菜&ワインのホームパーティー」に参加してきました。農業を営んでいる旦那さんと、野菜料理家の奥さんが夫婦で主催している、野菜とワインを楽しむ気軽なホーム...
Cafe / カフェ DRIP SEMINAR ADVANCED ドリップを突き詰めよう【LIGHT UP COFFEE】
先週参加した「CAFE MOCHA WORKSHOP」に引き続き、今週も近所の自家焙煎コーヒースタンド「LIGHT UP COFFEE」の朝のコーヒーセミナーに参加してきました。ドリップコーヒーやエス...