Beauty 【肌の輝きは内側から仕込もう！】美肌作りに食べたい10種類の食材
「人間の魅力は内面から出るものです」と言われても、ありふれた決まり文句にしか聞こえないかもしれませんが、健康的な肌作りに関するとなると、実はかなり的を射ているのです（そして残念ながら、多くの人がきちん...
Beauty 
Beauty 【体重が全てじゃない！】身体の健康状態を知るための、本当の8つの指標
自分の健康状態を把握するために、カロリーを計算する人もいれば、歩数を数える人もいます。しかし健康に関することとなると、常に私たちは「体重」という数値に躍らされてしまいます。現代社会は体重計の数値ばかり...
Beauty 人を印象づける目元と口元を手軽にリフトアップ【HEALTHPIT ケア 目元美顔器】
皆さんは人を印象づけるパーツはどこだと思いますか。ある研究では、目元や口元の部分の形状変化が進むと、他人から見たその人物の内面の印象にどのような影響を与えるのかを調べた結果、目は「その人物の意志の強さ...
Diet / ダイエット 【スクワットで全身をシェイプアップ！】女性こそスクワット習慣を始めよう
スクワットは最も便利で、自然と身体が引き締まることで日常生活の活動パフォーマンスを上げてくれる、機能的な全身エクササイズです。勘違いしがちですが、スクワットは何もボディービルダーや重量挙げ選手向けに限...
Beauty 目元の集中ケアで極上の癒しを【HEALTHPIT ケア 美眼 BIGAN】
第一印象を大きく左右する“目元”。マスクの着用が日常化された今、視線はどうしても目元だけに集中するようになり、目元のケアの重要性はさらに増していると言えるでしょう。目元の悩みは年齢と共に現れるものと思...
Beauty 【今すぐキッチンを見直そう】スリムな体型維持のためのキッチンアイデア10選
食べることは生きること。キッチンは家の中でも中心的な場所ですが、毎日の体型維持のためにも一番大切にすべき場所なのです。そのためには、キッチンの冷蔵庫や戸棚に置いておく食料品に注意を向けるのはもちろんの...
Beauty 【間違ったダイエット情報に流されてない？】健康的なマインドにリセットしよう
グルテンフリーダイエット、ローカーボダイエット、低糖質ダイエット…テレビや雑誌からは次々流行するとダイエット情報。「今度こそダイエットを成功させるぞ！」と飛びつく前に、まずは一度マインドをリセットして...
Beauty 【栄養豊富なピーナッツバター】賢く食べて、内側から美しく健康に！
小腹が空いた時のおやつにぴったりのピーナッツ。中でもピーナッツバター（特に粗く刻んだピーナッツの入ったクランチタイプ！）は私の大好物で、常に冷蔵庫にはピーナッツバターの瓶をストックしています。小腹が空...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】人気のHeritage Storeのローズウォーターをゲット！
さて、今回のiHerb購入品の目当ての商品は、Heritage Store（ヘリテージストア）のローズウォーターです。iHerb商品ランキングのフェイスミスト部門で常に上位にランクインしており、どうや...
Beauty 【炭酸水ダイエットとは？】炭酸水を生活にプラスして楽やせ体質になろう！
炭酸水を飲むだけで手軽に取り組むことができる炭酸水ダイエット。炭酸水による満腹感を上手に利用して食べ過ぎを防ぎ、カロリー摂取量を大幅に減らすことが期待できるダイエット方法ですが、飲み方次第では逆に太っ...