Beauty 【カカオで美味しく健康に】スーパーフードのカカオの美容健康効果
今回は、私が毎日の食生活で積極的に摂っているスーパーフードの１つ「カカオ」について詳しく紹介します。数あるスーパーフードの中でも低価格で手軽に取り入れやすい食材なので、是非参考にして、私と一緒にゆるく...
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Diet / ダイエット 【手作りの米麹甘酒を作ろう】炊飯器で材料２つの簡単レシピ
今回は「“飲む点滴”甘酒の健康&美容効果・正しい飲み方と選び方」の記事でも紹介した、手作りの米麹甘酒のレシピを実際に作りながら解説します。”飲む点滴”とも言われている甘酒を手軽に日常に取り入れて、一緒...
Beauty スーパーフードを毎日の食生活に手軽にプラスして健康と美容を！
皆さんはスーパーフードを日々の食生活で摂る習慣はありますか。近年話題のスーパーフードですが、名前は聞いたことがあっても、具体的にどのような食品があるのか、そしてどのような効果が期待できるのかは、あまり...
Beauty “飲む点滴”甘酒の健康&美容効果・正しい飲み方と選び方
美容とダイエットには「腸活」が大切というのは、皆さんも知っているかと思いますが、私も日常生活で発酵食品を意識的に摂るようにしています。日本には納豆や味噌、酢、みりんをはじめ、数多くの発酵食品が存在しま...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】ピーナッツバター, ハチミツ, ドライフルーツ…and more!
この自粛期間中ですっかりiHerbのヘビーユーザーになっていますが、今回も毎度のiHerbの購入品を紹介したいと思います。ピーナッツバターにハチミツにチョコレートにドライフルーツに、いつも以上に嗜好品...
Beauty 夏のスキンケアアイテムの紹介【ORBIS(オルビス)クリアシリーズ】
私の日頃使っているスキンケアアイテムについては、以前の記事でも紹介してきましたが、最近また一段と気温も湿気も高くなって、毎日の肌の状態も変わってきたので、夏に向けてスキンケアアイテムのラインアップを一...
Beauty 【サステナブルな食生活で自分も地球もハッピーでヘルシーに！】今こそ知っておきたい食の知識
最近、国際的に注目されている言葉「サステナビリティ（sustainability）」。「持続可能性」「持続することが可能な」という意味で使われ、社会や環境や経済を将来にわたって持続可能にしていくという...
Beauty 夏はシートマスクで美肌ケア【韓国コスメ・MEDIHEAL(メディヒール)】
いよいよ夏本番、紫外線も強くなってきて、日焼け・ニキビ・乾燥・毛穴・テカリなど、夏ならではのあらゆる肌トラブルが気になってくる時期ですよね。私も相変わらずマスクによる顔まわりのニキビには、ずっと悩まさ...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】オーガニックのヘルシースナックと調味料
前回からの購入から間が空かない頃ですが、またiHerbで色々と追加購入しました。お店でじっくり買い物できないこの時期は、もうすっかりiHerbに頼りきりです。海外通販とは言え、いつも注文して1週間以内...
Diet / ダイエット 【タヒニとは？】健康志向の人が使っている生ゴマペーストの調味料
今回は、私の最近のお気に入りの調味料「タヒニ（Tahini）」について紹介します。あまり聞き慣れない名前ですが、私も最近になって、海外モデルのYouTubeの料理動画の中で「タヒニ」がよく登場するのを...