Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】お盆休みはiHerbで買い物してお家時間を楽しもう！食品編①
さて、今年のお盆休みは例年のようにどこかへ遊びに行く予定もなく、お家で過ごす時間がほとんどでしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。私はせっかくの家でゆっくり過ごす時間を充実させるべく、もうすっかり...
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Beauty 【女性こそタンパク質を摂ろう！】プロテインの基本と飲み方②
「プロテインダイエット」という言葉が広まり、筋トレの効果を高めたり、効率的にボディメイクをしたりするために、プロテインを飲んでいる人が多いかと思います。一方で、プロテインを使ってみたいけれど、どのよう...
Beauty 【女性こそタンパク質を摂ろう！】タンパク質の効果と摂り方①
普段よく耳にするタンパク質やプロテインですが、体に必要な栄養素だということはなんとなく、実際どんな働きをしているのか知っていますか。1日に摂るべきタンパク質の目安は、体重1kgあたり0.8〜1.0g、...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】海外のオーガニック健康食品はiHerbでまとめ買い③
前回の記事に続き、今回も私が最近iHerbで購入した商品を紹介したいと思います。どれも原材料ができるだけシンプルな、栄養価の高いのものばかりなので、小腹が空いた時のスナックとして食べています。少量でも...
Beauty 【毎日の朝食の紹介】身体の内側から免疫力アップ！
コロナウイルスにインフルエンザに風邪に花粉症…何かと体調を崩しやすい時期ですが、皆さんはどのような対策をされていますでしょうか。私はこまめな手洗いうがいはもちろんのこと、身体の内側から免疫力を高めるこ...