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Beauty 【女性こそタンパク質を摂ろう！】タンパク質の効果と摂り方① 普段よく耳にするタンパク質やプロテインですが、体に必要な栄養素だということはなんとなく、実際どんな働きをしているのか知っていますか。1日に摂るべきタンパク質の目安は、体重1kgあたり0.8〜1.0g、... 2020.05.20 BeautyDiet / ダイエットFitness / フィットネスFood / 食べものLifestyle / ライフスタイル
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