Diet / ダイエット 食物繊維で健康的に体型維持【私の毎日の主食のおすすめ穀類】
皆さんは「食物繊維」と聞くとどういうイメージでしょうか。今でこそその機能が注目され、”ダイエットに効く・健康のためにとるべき”と思い浮かんだ人も多いかと思いますが、以前は”取るに足らぬ成分”で、食物繊...
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Diet / ダイエット 
Beauty 【朝のフルーツで健康生活】朝りんご習慣は身体に良いことづくめ！
皆さん、毎朝きちんと朝ごはんは食べていますか。今回紹介する”朝りんご習慣”は、朝ごはんをきちんと食べる派の方にも食べない派の方にもオススメの、手軽な健康方法です。食欲がない時でも、りんごだったら食べら...
Beauty 【アーモンドバターで身体の内側から健康に！】美容効果とおすすめの食べ方の紹介
アーモンドバターは、多くのセレブたちが数年前から朝食やダイエット用おやつとして日常的に取り入れていて、もはや”セレブ定番”のヘルシーフードです。アーモンドバターと聞くと「アーモンドのバター？何だか高カ...
Cafe / カフェ 曜日替わりのコーヒースタンド・吉祥寺【CAFETELIER(カフェトリエ) / Cafe＊33】
先日の記事で紹介した「本格台湾料理をリーズナブルに・吉祥寺【台湾茶房 桃李】」でランチした後、吉祥寺駅へ向かって歩いていたら、素敵なカフェを通りがかったので入ってみました。吉祥寺の東急デパートの裏エリ...
Cafe / カフェ 本格台湾料理をリーズナブルに・吉祥寺【台湾茶房 桃李】
この日は天気が良かったので、小学校から高校まで8年間通っていた母校の成蹊学園を散歩していたら、成蹊学園と横断歩道を挟んだ道路沿いに、美味しそうなメニュー写真の看板の台湾料理店を見つけたので行ってきまし...
Cafe / カフェ 台湾発のローカル台湾スイーツ店【MeetFresh 鮮芋仙 吉祥寺北口店】
人目を引くポップなロゴが印象的な「Meetfresh 鮮芋仙（ミートフレッシュ シェンユイシェン）」。添加物を使用せず手作りにこだわっている、台湾発のスイーツ店です。アジアを中心に世界各国600店舗を...
Food / 食べもの 野菜料理＆ワインのホームパーティー！
先日、野菜料理家の友人が自宅で定期開催している「野菜&ワインのホームパーティー」に参加してきました。農業を営んでいる旦那さんと、野菜料理家の奥さんが夫婦で主催している、野菜とワインを楽しむ気軽なホーム...