多くのメディアで紹介されている「筋膜リリース」。全身のこりや痛み、姿勢の悪さといったカラダの不調を整えるだけでなく、関節の可動域を拡大して競技パフォーマンスをあげるダイレクトな効果が期待できることで、アスリートのトレーニングにも取り入れられています。今回は「筋膜リリース」の効果と、私たちの身体を形作る「筋膜」の仕組みについて紹介します。

【筋膜とは？】自宅で簡単にできる筋膜リリースの効果とやり方

多くのメディアで紹介されている「筋膜リリース」。全身のこりや痛み、姿勢の悪さといったカラダの不調を整えるだけでなく、関節の可動域を拡大して競技パフォーマンスをあげるダイレクトな効果が期待できることで、...

2020.08.12

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