Beauty 【MCTオイル（中鎖脂肪酸）とは？】注目の健康・ダイエット効果と正しい使い方
MCT（Medium-Chain Triglyceride）とは、話題の「中鎖脂肪酸」のことです。その中鎖脂肪酸だけでできているオイルがMCTオイルです。MCTオイルは、一般的な油よりもすばやく消化・...
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Beauty 【オメガ３脂肪酸を摂ろう！】毎日の健康のための上手な油の摂り方
三大栄養素の一つである「脂質」を、ダイエットの敵と思っている方も多くいるかと思います。スーパーなどでは、ノンオイルのドレッシングやマヨネーズなど、本来なら油を使う商品なのに、油を使っていない、いわゆる...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】カカオニブ, ピーナッツバター, ココナッツフレーク, ココアパウダー…and more!
まだしばらくは外出自粛が続きそうですが、皆さんお家時間はいかがお過ごしでしょうか。私は相変わらずiHerbのネットショッピングを楽しんでいます。今回は2回分の注文がまとめて届いたので、購入商品を紹介し...
Beauty 【カフェインの正しい知識】カフェインレスコーヒー・デカフェ・ノンカフェインの違いとは？
アメリカではコーヒー全体の10%がカフェインレスで飲まれるほど認知度が高い、カフェインレスコーヒー。最近では、日本でもその認知度が増えてきています。以前の記事でも紹介したように、コーヒーに含まれている...
Beauty 【コーヒーは身体に良い？悪い？】コーヒーの健康に与えるメリットとデメリット
コーヒーを飲んだら、覚醒して仕事や勉強がはかどる人は多いかと思います。一方で、コーヒーを飲みすぎると、利尿作用からトイレに行く回数が増えることを経験したことがある人も多いかと思います。このように、コー...
Beauty 世界最古のスパイス・シナモンは美容と健康に効果的
甘い香りとピリっとしたスパイシーな辛みが特徴のスパイス、シナモン。独特の香りがあるので好みが分かれますが、「世界最古のスパイス」や「スパイスの王様」などと呼ばれ、世界中で愛されています。 シナモンロー...
Diet / ダイエット 【スーパーフードのマカとは？】女性にも嬉しい効果のあるマカパウダーの選び方・摂り方
栄養豊富なアンデスの滋養食「マカ」。日本では精力剤のイメージが強く、女性の中には少し近寄りがたい雰囲気を感じている方も多いかもしれませんが、その正体はカブに似たアブラナ科野菜です。 男性の性機能を高め...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】アップルサイダー, マカパウダー, サイリウム…and more!
毎度紹介しているiHerbの購入品ですが、今回は日本では入手困難な、もしくは手に入ったとしても高価な健康食材を、色々と厳選して購入してみました。コロナの影響で家でほとんど自炊するようになったので、特に...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】ピーナッツバター, ハチミツ, ドライフルーツ…and more!
この自粛期間中ですっかりiHerbのヘビーユーザーになっていますが、今回も毎度のiHerbの購入品を紹介したいと思います。ピーナッツバターにハチミツにチョコレートにドライフルーツに、いつも以上に嗜好品...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】オーガニックのヘルシースナックと調味料
前回からの購入から間が空かない頃ですが、またiHerbで色々と追加購入しました。お店でじっくり買い物できないこの時期は、もうすっかりiHerbに頼りきりです。海外通販とは言え、いつも注文して1週間以内...