私たちの身体は本来は自然と調和するように作られており、仕事のスケジュールに左右されるべきではありません。一年の四季を通して健康でいられるための、私の大好きなアーユルヴェーダの行いはたくさんありますが、自然と調和する時に心身は最適な健康状態になる、というのが総体的な考えです。今回は、私がアーユルヴェーダから学んだ、冬を最高に健康に過ごすための7つの方法を紹介します。