Diet / ダイエット 【スーパーフードのマカとは？】女性にも嬉しい効果のあるマカパウダーの選び方・摂り方
栄養豊富なアンデスの滋養食「マカ」。日本では精力剤のイメージが強く、女性の中には少し近寄りがたい雰囲気を感じている方も多いかもしれませんが、その正体はカブに似たアブラナ科野菜です。 男性の性機能を高め...
iherb
Diet / ダイエット 
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】アップルサイダー, マカパウダー, サイリウム…and more!
毎度紹介しているiHerbの購入品ですが、今回は日本では入手困難な、もしくは手に入ったとしても高価な健康食材を、色々と厳選して購入してみました。コロナの影響で家でほとんど自炊するようになったので、特に...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】ピーナッツバター, ハチミツ, ドライフルーツ…and more!
この自粛期間中ですっかりiHerbのヘビーユーザーになっていますが、今回も毎度のiHerbの購入品を紹介したいと思います。ピーナッツバターにハチミツにチョコレートにドライフルーツに、いつも以上に嗜好品...
Beauty 夏のスキンケアアイテムの紹介【ORBIS(オルビス)クリアシリーズ】
私の日頃使っているスキンケアアイテムについては、以前の記事でも紹介してきましたが、最近また一段と気温も湿気も高くなって、毎日の肌の状態も変わってきたので、夏に向けてスキンケアアイテムのラインアップを一...
Beauty 【サステナブルな食生活で自分も地球もハッピーでヘルシーに！】今こそ知っておきたい食の知識
最近、国際的に注目されている言葉「サステナビリティ（sustainability）」。「持続可能性」「持続することが可能な」という意味で使われ、社会や環境や経済を将来にわたって持続可能にしていくという...
Beauty 【iHerb(アイハーブ)購入品】オーガニックのヘルシースナックと調味料
前回からの購入から間が空かない頃ですが、またiHerbで色々と追加購入しました。お店でじっくり買い物できないこの時期は、もうすっかりiHerbに頼りきりです。海外通販とは言え、いつも注文して1週間以内...
Diet / ダイエット 【iHerb(アイハーブ)購入品】オーガニックのヘルシースナックと調味料
iHerbでカートの中の商品が溜まってきたので、また例によってまとめ買いをしました。最近はiHerb愛用者のおすすめ商品をYouTube動画やブログでチェックするのが楽しくて、欲しい商品が増えていく一...
Beauty 【女性こそタンパク質を摂ろう！】プロテインの基本と飲み方②
「プロテインダイエット」という言葉が広まり、筋トレの効果を高めたり、効率的にボディメイクをしたりするために、プロテインを飲んでいる人が多いかと思います。一方で、プロテインを使ってみたいけれど、どのよう...
Beauty 【女性こそタンパク質を摂ろう！】タンパク質の効果と摂り方①
普段よく耳にするタンパク質やプロテインですが、体に必要な栄養素だということはなんとなく、実際どんな働きをしているのか知っていますか。1日に摂るべきタンパク質の目安は、体重1kgあたり0.8〜1.0g、...
Diet / ダイエット 私のおうち時間 (STAY HOME) の過ごし方
コロナウイルスの感染予防で外出自粛や在宅勤務など、自宅で過ごす時間が増えましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。緊急事態宣言も期間延長になり、元どおりの生活がいつできるようになるのか、先行きが見えな...